Qué aprenderás
- Terminología anatómica aplicada al movimiento y al ejercicio.
- Planos y ejes de movimiento del cuerpo humano.
- Estructura y función del sistema esquelético, articulaciones y sistema muscular.
- Orígenes, inserciones y acciones de los principales grupos musculares.
- Principios biomecánicos aplicados a la prescripción de ejercicio.
- Patrones de movimiento, análisis postural y compensaciones habituales.
- Fundamentos del control motor y aprendizaje del movimiento.
- Bases del entrenamiento: principios de carga, progresión y adaptación.
Desglose de horas
30h
Formación presencial
10h
Estudio guiado
5h
Examen final
Total: 45 horas
A quién va dirigido
A profesionales del movimiento sin formación previa en ciencias del deporte que quieren adquirir una base sólida antes de abordar una certificación de Pilates o entrenamiento. También a instructores certificados que detecten lagunas en su formación anatómica y quieran consolidar bases. Es el programa de entrada recomendado para quien parte de cero en formación reglada.
Requisitos previos
- Sin requisitos formativos previos.
- Interés profesional en el ámbito del movimiento, la salud o el ejercicio.
- Disponibilidad para asistir al 100% de las sesiones presenciales.
Material educativo incluido
- Manual del programa Anatomía y Fundamentos del Ejercicio
- Material complementario en formato digital
- Acceso a recursos audiovisuales de apoyo
- Tutorías de consulta durante el periodo formativo
Certificación y continuidad
Al superar el examen final obtienes el certificado de aprovechamiento del programa Anatomía y Fundamentos del Ejercicio. Es el prerrequisito recomendado para acceder a las certificaciones STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus e Intensive Reformer, y para los programas de Injuries & Special Populations.
