La aproximación contemporánea al método Pilates original. Más de 30 años de investigación en biomecánica aplicada al movimiento.
STOTT PILATES es la versión contemporánea del método de ejercicios desarrollado por Joseph Pilates. Creado por Moira y Lindsay Merrithew junto con un equipo de fisioterapeutas y expertos en biomecánica, incorpora los últimos avances en ciencia del ejercicio y rehabilitación al método original.
El resultado es un sistema de entrenamiento más seguro, más efectivo y más adaptable a cualquier condición física. A diferencia del pilates clásico, STOTT PILATES mantiene la columna en posición neutra y trabaja de forma natural con las curvaturas de la espalda.
El currículum se actualiza constantemente, garantizando la incorporación de los nuevos avances a nivel científico. Es la escuela de formación en pilates más grande del mundo, con presencia en más de 138 países y más de 80.000 instructores certificados.
Fundamentos
La base de cada ejercicio STOTT PILATES. Estos principios garantizan una práctica segura, efectiva y adaptada a cada individuo.
01
Respiración
Patrón respiratorio que optimiza la oxigenación y facilita la activación del core.
02
Colocación pélvica
Posición neutra de la pelvis como base para la estabilidad lumbar.
03
Colocación de la caja torácica
Alineación de las costillas con la pelvis para una conexión correcta del core.
04
Movimiento escapular
Estabilización y movilización correcta de los omóplatos en cada ejercicio.
05
Colocación cervical
Alineación natural de la columna cervical, respetando su curvatura.
138
Países
80.000+
Instructores certificados
30+
Años de investigación
300+
Ejercicios en el repertorio
La certificación STOTT PILATES es una de las más valoradas en estudios, centros de rehabilitación y gimnasios de todo el mundo. Te diferencia de otros profesionales y te abre puertas a nivel internacional.
El currículum se actualiza constantemente con las últimas investigaciones en biomecánica, ciencia del ejercicio y rehabilitación. No es un método estático: evoluciona con la ciencia.
Al formarte con STOTT PILATES accedes a una red internacional de expertos, oportunidades de colaboración, workshops de actualización y educación continua.
Los principios biomecánicos permiten personalizar cada sesión. Desde deportistas de élite hasta personas en rehabilitación, el método se adapta a las necesidades de cada individuo.
Descubre los cursos disponibles y da el siguiente paso en tu carrera profesional.
Ver cursos